エフティのトレーニング指導について特徴をまとめました。
５つの特徴
- 「若返り」を望む女性に特化したトレーニング
- 姿勢や骨格に合わせた完全個別メニュー
- 日常までキレイを習慣化、普段の動き方指導
- 一生使える体の使い方が身に付く
- ライフスタイルに合わせて予約が取りやすい
順に説明してきます。
エフティが選ばれる５つの理由
☑︎ 食事制限で一旦は痩せたけど、半年後にはリバウンド…
☑︎ それどころか、以前よりも太りやすくなった…
☑︎ カロリー不足や栄養不足により、体力が落ち体調が悪化…
☑︎ 髪や肌の調子も悪くなった…
特に短期ダイエットを行った場合に多いですが、痩せるのは早いけど、体調面に支障をきたすことが多々あります。
食事量を極端に減らすと元気がなくなり、若返りどころか、逆に老けて見えるようになる。
せっかくトレーニングしたのに「健康」が損なわれては元も子もない！と、感じる方も多いでしょう。
そのためエフティでは、過度な食事制限は行わいません。
トレーニングでキレイなボディラインを作ることを優先し、体型も体調も整えるトレーニングを行なっていきます。
☑︎ SNSやテレビ、雑誌などを見てトレーニングしたけど、全く体型に変化がない…
☑︎ 厚みが出てほしくない部分がゴツくなってしまった…
首の長さ、肩幅、背骨の丸さ、骨盤の角度、足の骨のアーチ…など、姿勢や骨格は人それぞれです。
また、筋力や柔軟性、過去の運動経験なども違いますから、トレーニングを習得するペースも人それぞれです。
そのためエフティでは、ひとりひとりの身体の特徴に合わせた個別のメニュー＆指導を行い、お悩みの解決に導きます。
☑︎ トレーニング（ストレッチ）で一時的な効果は感じるけど…
☑︎ すぐに元通りで全然変化を感じない…
その原因の多くは「普段の動き方」にあります。
例えば20〜30分歩くと、太ももの外側、股関節の付け根、ふくらはぎなどが疲れてしまう方は要注意です。
身体の使い方に偏り（癖）があると、よく使われる筋肉はどんどん太くなり、疲れやすくなります。
そのため、歩き方を中心とした普段の動き方についてもアドバイスします。
歩き方や立ち方を見直すことで、1日8,000歩をキレイになるための時間に変えていきましょう！
せっかくトレーニングするなら、キレイになるだけでなく、動きやすい体を目指すことをお勧めしています。
動きやすい体は、フットワークの軽い体をイメージいただけると良いかと思います。
お客様から「トレーニングで学んだことが仕事やプライベートに生かされてます！」なんて話を聞くと本当に嬉しいんです！
トレーニング期間で得た「筋力や身体の動かし方」を一時的なものにしないために、一生使える体の使い方を身につけていきましょう！
☑︎ 入会したのはいいけど、空き時間が少なくて予約が取れなかったらどうしよう…
☑︎ １〜２ヶ月先まで予約を取れるとスケジューリングしやすいのだけど…
☑︎ 子供が体調不良など、突然のキャンセル時に予定変更はできるのだろうか？
今まで、このような不安を抱えている方に多く出会ってきました。
そのためエフティでは、お客様になるべくストレスなく予約の受付&変更ができるように以下の工夫をしております。
1. ご予約いただける空き枠を確保するため、入会人数を制限
2. 最大2ヶ月先まで予約可能
3. 前日までのキャンセルや変更が無料。あるいはオンラインで振替可能
ストレスなく、安心してトレーニングが続けられると好評いただいております。
トレーニングを体験してみる ▶︎