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※5月は先着3名様 入会金無料→あと1名様

解決するために…
”整えるトレーニング
 始めませんか?


姿勢や骨格が歪んだまま、何気なく日常を過ごしていると…

ついてほしくない部分に脂肪がつくだけでなく、崩れた身体を支える筋肉が張ってしまいます。

その結果、ボディラインに厚みが出たり、肩こりや腰痛などの痛みが生じることがあります。

せっかくトレーニングやストレッチを行うなら ”普段の姿勢の歪みを改善する” ようにアプローチしてみませんか?

プライベートジム エフティ では

・姿勢チェックで、あなたの身体の現状を把握
・姿勢の特徴に合わせたトレーニングメニュー
・まず3ヶ月!徹底的に姿勢を整えるアプローチ
厚みがあったところがスッキリ見えてくる
身体の凝りで辛いのが楽になる
・もっと自分を磨いていきたい!

このように、姿勢改善から的確にアプローチすることで、最短で”健康美”を手に入れていただきます。
さらに、月1回〜可能なトレーニングサポートで効果を持続させていきます。

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エフティが選ばれる5つの理由


食事制限や糖質制限で一旦は痩せたけど、半年後にはリバウンドした。あるいは、以前よりも太りやすくなった…
カロリー不足や栄養不足により、体力が落ち体調が悪化した。あるいは、
髪や肌の調子も悪くなった…

こんな経験はありませんか?

特に短期ダイエットを行った場合に多いですが、痩せるのは早いけど、身体の他の部分に支障をきたすことが多々あります。

食事量を極端に減らすと代謝が下がり、リバウンドするどころか、逆に太りやすくなる。

栄養が不足すると、体力が落ちて、日常の家事や仕事さえ乗り越えることが困難になる。

せっかくトレーニングしたのに「健康」が損なわれてしまっては元も子もない!と、感じる方も多いでしょう。

そのためエフティでは、キレイなボディラインを作ることを遂行しつつ、それ以上に「健康」や「体調」を大切に考え、体型も体調も「整える視点」でトレーニングを行なっていきます。


SNSやテレビ、雑誌などを見てトレーニングしたけど、全く体型に変化がない…
・あるいは、
逆に厚みが出てほしくない部分がゴツくなってしまった…

首の長さ、肩幅、背骨の丸さ、骨盤の角度、足の骨のアーチ…など、姿勢や骨格は個々によって違います。

また、筋力や柔軟性、過去の運動経験なども個々によって違います。トレーニングを習得するペースも人それぞれです。

そのため、エフティではトレーニング開始時に『姿勢をチェック』を行い、ひとりひとりの身体の特徴に合わせた個別のメニュー&指導を行います。

※トレーニングイメージ 姿勢の特徴や動きの特徴から判断し
1.固い筋肉をほぐす → 2.可動域が狭い筋肉を伸ばす → 3.使い慣れていない筋肉を鍛える

「個別」だからこそ、効率よく最短で美しいボディラインを手に入れることができます。


トレーニング(ストレッチ)をしているけど…なかなか細くならない。その原因の多くは「普段の動き方」にあります。

例えば20〜30分歩くと、太ももの外側、股関節の付け根、ふくらはぎなどが疲れてしまう方は要注意です。

身体の使い方に偏り(癖)が出てくると、発達する筋肉にも偏りができてしまい「太ももだけ太い、ふくらはぎだけ太い」なんてことが起こってきます。

そのため、必要と感じる方には歩き方を中心とした普段の動き方についてもサポートいたします。

歩き方(立ち方含む)を見直すことで、1日8,000歩をキレイになるための時間に変えていきましょう。

せっかくトレーニングするなら、キレイになるだけでなく、動きやすい体を目指していただくことをお勧めしています。

・動きやすいから、疲れにくく怪我もしにくい
疲れにくく怪我もしにくいから、日常の消費カロリーが増える
日常の消費カロリーが増えるから、健康美が続く

このような好循環を生み出していくイメージです。

お客様から「トレーニングで学んだことが仕事やプライベートに生かされてます!」なんて話を聞くと本当に嬉しいんです!

トレーニング期間で得た「筋力や身体の動かし方」を一時的なものにしないために、一生使える体の使い方を身につけていきましょう!

・入会したのはいいけど、空き時間が少なくて予約が取れなかったらどうしよう…
1〜2ヶ月先まで予約を取れるとスケジューリングしやすいのだけど…
・子供が体調不良など、突然のキャンセル時に予定変更はできるのだろうか?

今まで、このような不安を抱えている方に多く出会ってきました。

そのためエフティでは、お客様になるべくストレスなく予約の受付&変更ができるように以下の工夫をしております。

1. ご予約いただける空き枠を確保するため、入会人数を制限
2. 最大2ヶ月先まで予約可能
3. 前日までのキャンセルや変更が無料。あるいはオンラインで振替可能

ストレスなく、安心してトレーニングが続けられると好評いただいております。

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※予約はこちらから↑

 

指導を受けて良かった!の声が続々と!

産後ゆるゆるボディがスッキリしてきました

何をしても細くならなかったふくらはぎがスッキリ!

筋トレが楽しくなりました

内股が気にならなくなりました

4ヶ月前と姿勢が変わってきました!

ベストコンディションが保てています

服を着て分かるほど引き締まりました

ダイエット系の指導ならば、「〇〇kg減りました」「細くなって嬉しい」というのが多いと思いますが、 私の指導の場合「丁寧に教えてくれるから安心してトレーニングできる」なども多いのが特徴かな〜と感じます。

初心者にも分かりやすく…は 私の中で大切にしているところです。

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料金・プラン

まず、ご新規のお客様は以下のプランからお選びいただいております。自分に合うプランが分からない場合は、体験時にご提案させていただきます。
(プラン終了後は、1ヶ月 8.250円〜 トレーニングを継続いただけます)

※全て税込価格です
※お支払いは現金・カード(VISA,JCB,AMEX,Mastarcard)が可能です。

その他、会員様サービス内容
・シューズ預かり /無料
・メッセージサポート(食事含む)/ 無料
・飲み物お忘れの場合、水の購入可能 / 100円
・ウェアお忘れの場合、半袖・半パン貸し出し可能 / 100円

指導プランを詳しく見る ▶︎

 

エフティでは、長くトレーニングを続けたいお客様の要望に答え、一歩踏み出しやすい価格帯で受講いただくことを実現しました。

※三宮・元町周辺他のジムとの比較

 

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体験のお申し込み方法

ご入会の前に、エフティの指導を体験ください(体験前に無料相談も可能)。

 体験料金 5,500円 

入会金について

ただいまキャンペーン中です。

 通常 22,000円 →  0
 ※5月は先着3名様 入会金無料→あと名様

ご予約について

エフティ公式LINEメール にて体験セッションを予約いただけます。

〜予約可能時間〜
【平日】 9:00〜 10:30〜 12:00〜 13:30〜 15:00〜 16:30〜 18:30〜 19:45〜
【土曜】 9:00〜 10:30〜 12:00〜 13:30〜 15:00〜 16:30〜
 

※予約枠は先着順となります。10:30〜の枠は埋まりました。日曜と月曜はお休み。


 1.LINEの場合 
下記ボタンよりLINE登録いただき、画像例のようにメッセージくださいませ。

LINE登録はこちら ▶︎

 

※メッセージを確認後、このように返信させていただきます。

 2.メールの場合 
下記ボタンより予約フォームに移動し、必要事項を入力してくださいませ。

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無料相談(体験の前に)

体験を受ける前に、zoomで相談することも可能です。

・エフティのトレーニングで私の悩みは解決しますか?
・期間はどれくらいかかりそうですか?
・他のジムと比較したいから詳細を聞きたい

無料相談専用サイトよりお申し込みくださいませ。

相談してみる ▶︎

 

よくある質問

プログラムのQ&Aです

もちろん大丈夫です。何も心配ありません。 パーソナルトレーニングジムに来られるお客様のほとんどの方がトレーニング初心者です。 進捗ペースを確認しながら進める個別の指導です。 不安なところを解決しながら、進めていきますのでご安心ください。
「目的」や「頑張り具合」によって変わりますが、過去のお客様の平均として ”3ヶ月 ”を目安としてください。
はい、全てのプラン無料でついております。 ですが、食事は強制ではございませんので、目的によって「無し」と希望いただいても構いません。
特にございません。 通常、入会金が22,000円必要ですが、現在は毎月3名様まで無料です。 水の購入やタオル、ウェアをレンタルしたい場合のみ100円かかります。
エフティでは、予約が埋まりすぎないように会員様の人数を限定しております。 10:30〜の枠は埋まってしまいましたが、他の時間帯は比較的予約が取りやすいです。
回数券を購入いただいております。 予算にすると1ヶ月あたり8,250円〜継続できます。 プランが終了する頃に、どれくらいのペースで通えばいいのか(必要な方には)説明させていただきますのでご安心ください。

トレーナー紹介

森 貴行(トレーナー歴17年)

ここまで読んでいただきありがとうございます。

私のトレーニング指導の表のコンセプトは「健康美」のお手伝いではありますが、実は裏のコンセプトがあります。

それは「少しでも多くの人の生活が豊かになること」です。

結構ざっくりしていますが… 「なんか身体を動かすと気持ちいいんです!」 「勝手に続けられるんです」 「自分の身体に自信が持てるようになりました」 そういう気持ちになっていただきたく…

だからこそ! トレーニングを一過性のものにせず あなたの当たり前習慣にして欲しい そんな気持ちです。

・いくら頑張っても独学ではトレーニング効果が出ない…
・体型の悩みに対する個別のアプローチをしてほしい!
・過度な食事制限がなく、元気な自分を作りたい!
・本当はもっとトレーニングを頑張りたいから伴走して欲しい…

 本気で「自分を変える努力をしたい」と思ってる方! ぜひ一歩踏み出してみてください!

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