エフティのトレーニング指導について特徴をまとめました。

5つの特徴

  1. 華奢ボディを望む女性に特化したトレーニング
  2. 姿勢や骨格に合わせた完全個別メニュー
  3. 日常までキレイを習慣化、華奢になる歩き方指導
  4. 一生使える体の使い方が身に付く
  5. ライフスタイルに合わせて予約が取りやすい

順に説明してきます。


SNSやテレビ、雑誌などを見てトレーニングしたけど、全く変化がない。あるいは逆にゴツくなってしまった…
食事制限で痩せたけど、ボリュームが欲しいところまで筋肉や脂肪が落ちてしまい、メリハリのない身体になってしまった…

こんな経験はありませんか?

闇雲にトレーニングをしても、普段使い慣れた筋肉だけが更に発達してしまう…なんてことも!

そのためエフティでは、単に負荷をかけて辛いトレーニングを行うのではなく「なぜ体に厚みが出ているのか?」という原因をお伝えしながら、華奢になるために必要なストレッチやトレーニングを丁寧に行なっていきます。


首の長さ、肩幅、背骨の丸さ、骨盤の角度、足の骨のアーチ…など、姿勢や骨格は個々によって違います。

また、筋力や柔軟性、過去の運動経験なども個々によって違います。トレーニングを習得するペースも人それぞれです。

そのため、エフティではひとりひとりの身体の特徴に合わせた個別のメニュー&指導を行います。

「個別」だからこそ、効率よく最短で華奢ボディを手に入れることができます。


トレーニング(ストレッチ)をしているけど…なかなか細くならない。その原因の多くは「普段の動き方」にあります。

例えば20〜30分歩くと、太ももの外側、股関節の付け根、ふくらはぎなどが疲れてしまう方は要注意です。

身体の使い方に偏り(癖)が出てくると、発達する筋肉にも偏りができてしまい「太ももだけ太い、ふくらはぎだけ太い」なんてことが起こってきます。

歩き方(立ち方含む)を見直すことで、1日8,000歩を華奢になるための時間に変えていきましょう。

せっかくトレーニングするなら、華奢になってキレイになるだけでなく、動きやすい体を目指していただくことをお勧めしています。

・動きやすいから、疲れにくく怪我もしにくい
疲れにくく怪我もしにくいから、日常の消費カロリーが増える
日常の消費カロリーが増えるから、華奢ボディが続く

このような好循環を生み出していくイメージです。

お客様から「トレーニングで学んだことが仕事やプライベートに生かされてます!」なんて話を聞くと本当に嬉しいんです!

華奢ボディを一時的なものにしないために、一生使える体の使い方を身につけていきましょう!

・入会したのはいいけど、空き時間が少なくて予約が取れなかったらどうしよう…
1〜2ヶ月先まで予約を取れるとスケジューリングしやすいのだけど…
・子供が体調不良など、突然のキャンセル時に予定変更はできるのだろうか?

今まで、このような不安を抱えている方に多く出会ってきました。

そのためエフティでは、お客様になるべくストレスなく予約の受付&変更ができるように以下の工夫をしております。

1. ご予約いただける空き枠を確保するため、入会人数を制限
2. 最大2ヶ月先まで予約可能
3. 前日までのキャンセルや変更が無料。あるいはオンラインで振替可能

ストレスなく、安心してトレーニングが続けられると好評いただいております。

トレーニングを体験してみる ▶︎

 

 

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