エフティ５つの特徴
１、女性のスッキリボディに特化した
トレーニング＆ストレッチ
女性が望むボディラインと男性が望むボディラインには違いがあります。
女性の多くは「マッチョでムキムキ！」よりも「スッキリとした体型」になることを望みます。
がむしゃらに追い込むだけのトレーニングでは「女性が望むスッキリボディ」を実現するのは難しいです。
そのため、エフティでは…
- 重さよりも「動き方」を重視したトレーニング
- 動きやすい身体になるために必要なストレッチ
この２つを大切にし、スッキリ綺麗な身体作りを効率よくサポートいたします。
２、完全マンツーマン指導だから結果が出る
エフティは１対１で行うマンツーマン指導です。
姿勢や骨格タイプに合わせたトレーニング種目を選択し、個別のメニューでアプローチさせたいただきます。
また過去のトレーニング経験や知識によって、習得スピードに差が出ることがあります。エフティでは初心者の方にも安心してトレーニングを進めていただけるよう、個々の理解度に合わせ、不安を限りなくゼロにしてからトレーニングをステップアップしてきます。
「トレーナーによる動き方の解説 → 動いてみる → 動き方を修正 → 動いてみる」を丁寧に繰り返すエフティの指導スタイルは初心者の方でも安心です。
３、食事制限なし
ストレスフリーな生活を優先
食事は身体作りに必要不可欠です。なるべく健康的な食事を心がけましょう。
しかしエフティでは「食事管理or指導」は基本的に行いません。
理由は体質、嗜好品、家庭環境など、個々のライフスタイルによって食事のスタンスは変わってくると考えているからです。（僕はお米を推奨していますが、糖質制限が身体に合う方もいらっしいますし…）
食事については、質問があればその都度お答えする気軽なスタンスです。食事のことを考えるストレスを減らして、その代わり身体のケア（ストレッチやほぐし）にあてていただくことをお勧めしています。
４、毎週通わなくても結果が出る
＝圧倒的コスパを実現
エフティは必ずしも毎週ジムに通っていただく必要はございません。
なあるべく毎週通っていただきたいのは、初めの8〜12回（習得期間）のみ。その後は月に1〜4回（継続期間）ご自由に選択いただけます。
「それで本当に結果が出るの？」と不安に思われるかもしれませんが「トレーニング以外の時間もキレイを作る秘訣」を伝えることによって、スッキリボディを可能にしています。
1ヶ月8,000円程度〜ご利用できるプランは自由度が高く、主婦の方にも「無理なくトレーニングが続けられる」と、ご好評をいただいております。
５、トレーニング以外の時間も
「歩き方などキレイを作るを秘訣」ご提供
例えば、太もも痩せ、二の腕やせ、お腹やせ、、、
そのためのトレーニングをしてるのに、いつまで経っても細くならない…そんなお悩みはごぜいませんか？
もしかしたらトレーニング以外の時間の過ごし方で損をしているかもしれません。
いくらトレーニングやストレッチでプラスの行動をしていても、普段の過ごし方がマイナスの行動ならば？思うような変化を感じ取ることができないかもしれませんね。
特に1日8,000歩と言われる「歩行」＝『歩き方』の見直し。エフティが凄く大切にしている部分です。