トレーニングを体験してみる ▶︎
※11月は先着３名様 入会金無料！！ 残り2名様
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姿勢や骨格が歪んだまま、何気なく日常を過ごしていると…
ついてほしくない部分に脂肪がつくだけでなく、崩れた身体を支える筋肉が張ってしまいます。
その結果、ボディラインに厚みが出たり、肩こりや腰痛などの痛みが生じることがあります。
プライベートジム エフティ では
・姿勢チェックで、あなたの身体の現状を把握
・姿勢の特徴に合わせたトレーニングメニュー
・まず3ヶ月！徹底的に姿勢を整えるアプローチ
・厚みがあったところがスッキリ見えてくる
・身体の凝りで辛いのが楽になる
・もっと自分を磨いていきたい！
このように、姿勢改善から的確にアプローチすることで、最短で”肉体の若々しさ”を手に入れていただきます。
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※トレーニング初心者歓迎です！
エフティが選ばれる５つの理由
☑︎ 食事制限で一旦は痩せたけど、半年後にはリバウンド…
☑︎ それどころか、以前よりも太りやすくなった…
☑︎ カロリー不足や栄養不足により、体力が落ち体調が悪化…
☑︎ 髪や肌の調子も悪くなった…
特に短期ダイエットを行った場合に多いですが、痩せるのは早いけど、体調面に支障をきたすことが多々あります。
食事量を極端に減らすと元気がなくなり、若返りどころか、逆に老けて見えるようになる。
せっかくトレーニングしたのに「健康」が損なわれては元も子もない！と、感じる方も多いでしょう。
そのためエフティでは、過度な食事制限は行わいません。
トレーニングでキレイなボディラインを作ることを優先し、体型も体調も整えるトレーニングを行なっていきます。
☑︎ SNSやテレビ、雑誌などを見てトレーニングしたけど、全く体型に変化がない…
☑︎ 厚みが出てほしくない部分がゴツくなってしまった…
首の長さ、肩幅、背骨の丸さ、骨盤の角度、足の骨のアーチ…など、姿勢や骨格は人それぞれです。
また、筋力や柔軟性、過去の運動経験なども違いますから、トレーニングを習得するペースも人それぞれです。
そのためエフティでは、ひとりひとりの身体の特徴に合わせた個別のメニュー＆指導を行い、お悩みの解決に導きます。
☑︎ トレーニング（ストレッチ）で一時的な効果は感じるけど…
☑︎ すぐに元通りで全然変化を感じない…
その原因の多くは「普段の動き方」にあります。
例えば20〜30分歩くと、太ももの外側、股関節の付け根、ふくらはぎなどが疲れてしまう方は要注意です。
身体の使い方に偏り（癖）があると、よく使われる筋肉はどんどん太くなり、疲れやすくなります。
そのため、歩き方を中心とした普段の動き方についてもアドバイスします。
歩き方や立ち方を見直すことで、1日8,000歩をキレイになるための時間に変えていきましょう！
せっかくトレーニングするなら、キレイになるだけでなく、動きやすい体を目指すことをお勧めしています。
動きやすい体は、フットワークの軽い体をイメージいただけると良いかと思います。
お客様から「トレーニングで学んだことが仕事やプライベートに生かされてます！」なんて話を聞くと本当に嬉しいんです！
トレーニング期間で得た「筋力や身体の動かし方」を一時的なものにしないために、一生使える体の使い方を身につけていきましょう！
☑︎ 入会したのはいいけど、空き時間が少なくて予約が取れなかったらどうしよう…
☑︎ １〜２ヶ月先まで予約を取れるとスケジューリングしやすいのだけど…
☑︎ 子供が体調不良など、突然のキャンセル時に予定変更はできるのだろうか？
今まで、このような不安を抱えている方に多く出会ってきました。
そのためエフティでは、お客様になるべくストレスなく予約の受付&変更ができるように以下の工夫をしております。
1. ご予約いただける空き枠を確保するため、入会人数を制限
2. 最大2ヶ月先まで予約可能
3. 前日までのキャンセルや変更が無料。あるいはオンラインで振替可能
ストレスなく、安心してトレーニングが続けられると好評いただいております。
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指導を受けて良かった！の声が続々と！
産後ゆるゆるボディがスッキリしてきました
何をしても細くならなかったふくらはぎがスッキリ！
筋トレが楽しくなりました
内股が気にならなくなりました
4ヶ月前と姿勢が変わってきました！
ベストコンディションが保てています
服を着て分かるほど引き締まりました
ダイエット系の指導ならば、「〇〇kg減りました」「細くなって嬉しい」というのが多いと思いますが、 私の指導の場合「丁寧に教えてくれるから安心してトレーニングできる」なども多いのが特徴かな〜と感じます。
初心者にも分かりやすく…は 私の中で大切にしているところです。
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料金・プラン
まず、ご新規のお客様は以下のいづれかのプランからスタートします。
自分に合うプランが分からない場合は、体験時にご提案させていただきます。
※全て税込価格です
※お支払いは現金・カード（VISA,JCB,AMEX,Mastarcard）が可能です。
その他、会員様サービス内容 ・シューズ預かり /無料 ・メッセージサポート（食事含む）/ 無料 ・飲み物お忘れの場合、水の購入可能 / 100円
・ウェアお忘れの場合、半袖・半パン貸し出し可能 / 100円
指導プランを詳しく見る ▶︎
エフティでは、長くトレーニングを続けたいお客様の要望に答え、一歩踏み出しやすい価格帯で受講いただくことを実現しました。
※三宮・元町周辺他のジムとの比較
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体験のお申し込み方法
ご入会の前に、エフティの指導を体験ください（体験前に無料相談も可能）。
体験料金 1,000円（11月限定価格）
入会金について
ただいまキャンペーン中です。
通常 22,000円 → 0 円
※11月は先着３名様 入会金無料（あと2名様）
ご予約について
エフティ公式LINE か メール にて体験セッションを予約いただけます。
〜予約可能時間〜
【平日】 9:00〜 10:30〜 12:00〜 13:30〜 15:00〜 16:30〜 18:30〜 19:45〜
【土曜】 9:00〜 10:30〜 12:00〜 13:30〜 15:00〜 16:30〜
※予約枠は先着順となります。日曜と月曜はお休み。
1.LINEの場合
下記ボタンよりLINE登録いただき、画像例のようにメッセージくださいませ。
※メッセージを確認後、このように返信させていただきます。
2.メールの場合
下記ボタンより予約フォームに移動し、必要事項を入力してくださいませ。
無料相談（体験の前に）
体験を受ける前に、zoomで相談することも可能です。
・エフティのトレーニングで私の悩みは解決しますか？
・期間はどれくらいかかりそうですか？
・他のジムと比較したいから詳細を聞きたい
無料相談専用サイトよりお申し込みくださいませ。
よくある質問
プログラムのQ＆Aです
トレーナー紹介
森 貴行（トレーナー歴17年）
ここまで読んでいただきありがとうございます。
私のトレーニング指導の表のコンセプトは「若返り」のお手伝いではありますが、実は裏のコンセプトがあります。
それは「少しでも多くの人の生活が豊かになること」です。
結構ざっくりしていますが… 「なんか身体を動かすと気持ちいいんです！」 「勝手に続けられるんです」 「自分の身体に自信が持てるようになりました」 そういう気持ちになっていただきたく…
だからこそ！ トレーニングを一過性のものにせず あなたの当たり前習慣にして欲しい そんな気持ちです。
・いくら頑張っても独学ではトレーニング効果が出ない…
・体型の悩みに対する個別のアプローチをしてほしい！
・過度な食事制限がなく、元気な自分を作りたい！
・本当はもっとトレーニングを頑張りたいから伴走して欲しい…
本気で「自分を変える努力をしたい」と思ってる方！ ぜひ一歩踏み出してみてください！
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※体験はエフティ公式LINEから