こんにちは！
神戸のプライベートジム エフティ の森貴行です。
SNSとかYoutube？などで
私を見つけてくださった皆様へ
今回は「姿勢×トレーニング」オンラインダイエットモニターを募集します。
条件さえ合えば、格安でプロのサポートが受けられます。
〜モニター条件〜
① トレーニング初心者だけど、頑張りたいからプロにサポートして欲しい方
② 指導を受けた感想やビフォーアフターの写真などに協力してくれる方
③ 2月初旬（10日まで）に、初回指導をスタートできる方
以下の考え方や指導内容に納得がいった上で、サポートを受けたい場合は、ぜひこの機会を活用ください！
早速ですが、私は上のようなイメージで指導や配信を行っています。
そのため
「なんでもいいから早く痩せさせてほしい」
とか
「食事減らして体調を崩してもいいから頑張りたい」
というような方は、お断りしています。
あらかじめ、ご了承ください。
逆に以下のいずれかに当てはまるなら、お役に立てると思います。
・食事だけでは体重が全然落ちないので運動を習慣にしていきたい
・体重を落とすだけでなく、プロポーションも美しくしたい
・最近疲れやすく、そもそもの体力をつけたい
・自己流では上手くいかない（続かない）のでプロの指導が受けたい
・過度な食事制限によるプレッシャーはかけられたくない
長く「健康キレイ」で暮らすための土台をつくりましょう！
問題がなければ、まず無料相談からお申し込みください。
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お客様の成果
神戸のジムでもオンラインでも、実際に身体の変化を喜んでいただいております。
指導のこだわり / 初心者特化型指導
私のトレーニング指導は、2つのことに特化しています！
① 女性の”健康キレイ”を実現する
② トレーニング初心者でも始めやすい
女性の”健康キレイ”とは、すらっとした華奢なボディといったところでしょうか。
姿勢を見直すトレーニングは「強い負荷で鍛える」のではなく「動かし方を丁寧に反復練習する」イメージ。
分厚い筋肉をつけるのではなく、骨から美しくプロポーションを整えていきます。
トレーニング初心者向けとは、以下のイメージです。
「私は運動神経が悪いから不安なんです」
「他のお客様と比べて進歩が遅かったら、トレーナーに馬鹿にされないかしら？」
など、マンツーマン指導はハードルが高いと感じる方も多いようです。
もしかしたら、実際に難しいトレーニング指導を受けた方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、そのような心配は要らないのでご安心ください。
あなたの「体力」「理解度」「意欲」に合わせて進めていきます。
またLINEで”分からないところをいつでも質問できるサポート”は、初心者にも安心と評判です。
出来ないから、分からないから、指導を受ける！それでOKです！
難しくてついていけなかったらどうしよう…などの心配は一切必要ありません。
例えば、楽器を習いに行くような感覚と思ってください。初めは全く出来ないです💦
でも「上達するために練習するために指導を受ける！」
そのようなスタンスで、学びながらトレーニングしていただければと思います。
姿勢×トレーニング指導 / サービス内容
【サービス内容】
・ビデオ通話を用いたトレーニングやストレッチ指導（zoomかGooglmeet）
・チャットでいつでもサポート（LINEで質問し放題）
【指導のゴール】
・巻き肩、ねこ背、反り腰、X脚などの姿勢を見直し、プロポーションを整える
・1日8,000歩、仕事や家事など、アクティブに動いても疲れない体力をつける
・体重が気になる方は、今より3〜5kg減を目指す
（どれか１つだけ改善したい！でもOK）
【期間】
開始日から3ヶ月（終了後もサポートを受けたい場合、継続プランあります）
【募集人数】
3名様（2026年1月末まで）
月4回ダイエットプラン（食事指導あり）
・週に1回ペース（計12回）のトレーニング指導（1回 50分）
・LINEメッセージサポート
・食事サポート（メニュー提案、食欲の整え方）
料金：138,600円 → 100,000 円 (税込)
月4回姿勢改善プラン（食事指導なし）
・週に1回ペース（計12回）のトレーニング指導（1回 50分）
・LINEメッセージサポート
料金：105,600円 → 80,000 円 (税込)
月2回姿勢改善プラン（食事指導なし）
・2週に1回ペース（計6回）のトレーニング指導（1回 50分）
・LINEメッセージサポート
料金：66,000円 → 50,000 円 (税込)
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エフティのオンライン指導がおすすめな人
おすすめな人
・今より美しくあるためにトレーニングが必要だと思っている
・今より疲れない身体をつくるためにトレーニングが必要だと思っている
・ダイエット習慣に迷走している
・でも、1人で出来ない（結果が伴わない）
・グループレッスンやオンラインサロンでは、結果が出ない
・個別の悩みに沿った指導を希望している
・神戸のジムに直接通えないけど、サポートを受けたい
・安く受けられるならビフォーアフターの写真や感想の協力OK
逆にオススメしない人
・とにかく体重だけ落としたい
・できるだけ運動したくない
・リバウンドしてもいいからすぐに痩せたい
・ダイエット仲間で励まし合いたい
・トレーニング中上級者であり、さらに高めたい
・ビフォーアフターの写真に協力できない
※これらに当てはまる方は、他のサービスを選んでいただいた方がいいと思います
10年後も元気で美しくありたいならコレ優先！
今だけじゃなく、5年後も10年後も自分の身体をもっとキレイにするため、もっと元気であるため、真剣に努力したい！
「私は何をやっていけば良いのですか？」
そんなあなたにご提案！
1.体力をつけて、たくさん動けるようになる
2.無駄にゴツくならないように「整えて」キレイにする
3.食べて動いて寝て、健康的な生活を送る
この３つを優先すると？？？
圧倒的に”効率良く”太らないキレイな身体を作ることができます。
（しかも姿勢を整えるから肩こりや腰痛も軽減！）
ただし！もしかすると？？
あなたが満足するような”大きな変化”を得るには、半年〜1年かかるかもしれません。
（現状にもよりますが、今まで積み重ねたことを変えていくので仕方ありません）
でも「どれだけ努力しても変わらない」「食事を減らしすぎて体調を崩してしまう」「がむしゃらに動いて肩や膝を痛めた」なんてことになるより、10倍も100倍もいいですよね！
1日 8,000歩 はキレイになる大チャンス
ところで、あなたは1日何分トレーニングして、走って、ストレッチすれば…
キレイでいられると思いますか？
健康でいられると思いますか？
ちょっと考えてみて欲しいんです。
もし「30分のトレーニング、30分のジョギング、30分のストレッチ、これら全てを毎日やってください！」と言われたらどうですか？
おそらく、結構キツイですよね…
短期間だったら何とかなるかもしれないですが、5年10年先まで考えると、普通は無理です。
そこで、私が最も大切にしているのが
「立つ、歩く」のパフォーマンスを高めるということです。
あなたのトレーニング、ストレッチは「立つ、歩く」に繋がってますか？
たくさん歩いても、家事や仕事がテキパキできるぐらい元気ですか？
長期的に痩せていきたいなら、闇雲にトレーニングをするのではなく「立つ、歩く」のパフォーマンスを高めることをお勧めします。
私の指導を受けてくれた方は、必ずと言っていいほど疲れにくくなります。よく動けるようになります。
すると…食事は60点でも痩せます。立つことを見直すわけですから姿勢も良くなります。当然スタイルも良く見えるようになります。
ちなみに歩くのは？1日4,000〜8,000歩！年間で150万〜300万歩
立つこと、歩くことを毎日トレーニングに変えてしまう！
めちゃくちゃ効率良くないですか？
長い間フィットネスの業界にいるので、よーくわかるのですが、 世の中のダイエットの多くは即効性がある何らかの方法を指すことが多いです。
しかし、当然ながらリバウンドします。
私がみんなに目指して欲しいなぁ〜と思う身体は…「痩せたけど、疲れやすいし、リバウンドしやすい身体」ではなく「ダイエットが不要になり、常にエネルギッシュでキレイな身体」です。
1日8,000歩を”綺麗”になるチャンスに変える！
1日8,000歩を”元気”になるチャンスに変える！
そのために必要なトレーニング＆ストレッチを行って、効率良く身体を変えてみませんか？
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